Est-ce que le thé hydrate ?

Le thé est une boisson a base d’eau. Cependant, toutes les boissons n’ont pas les même capacités d’hydratation. Alors, est-ce que le thé hydrate ? C’est ce que nous allons voir aujourd’hui.

Le thé, une boisson diurétique

L’infusion des feuilles des thé libère des molécules dites diurétique. C’est-à-dire qu’elles augmentent la sécrétion d’urine. Par conséquent le corps élimine plus rapidement l’eau qu’il ingère. C’est quelque chose de très recherché pour aider à faire fonctionner les reins ou pour empêcher la rétention d’eau.

Le thé, une boisson qui n’hydrate pas (bien)

Le thé ne permet pas au corps d’assimiler l’eau qu’il ingère. Cependant le corps – et plus particulièrement les muscles – a besoin d’eau pour fonctionner correctement. Il est donc très important que le thé ne soit pas votre seule boisson de la journée. En effet, comme le thé a pour fonction d’éliminer l’eau, elle empêche votre corps d’assimiler celle dont il a besoin pour son bon fonctionnement. Pour résumer, le thé n’hydrate pas votre corps, qui en a besoin.

Comment s’hydrater autrement ?

Même si le thé n’hydrate pas, vous pouvez continuer d’en boire. Il vous suffit, au cours de la journée, de choisir d’autres boissons qui hydratent. Vous pouvez retrouver tout un article à ce sujet, mais par exemple vous avez le rooibos, le lait ou les eaux minérales. L’eau est assimilée par le corps grâce aux minéraux, alors n’hésitez pas à choisir des boissons riches en ces derniers.

Boire du thé est mauvais pour la santé ?

Puisque le thé n’hydrate pas, on pourrait se demander s’il n’est pas mauvais d’en consommer. Comme tout aliment et boisson, l’excès n’est jamais bon. Cependant le thé, consommé dans des quantités raisonnables, est excellent pour la santé. Il aide l’esprit à se focaliser et accompagne à éliminer les mauvaises graisses. Comme je l’ai évoqué au début de l’article, il est très bon pour faire fonctionner les reins ou empêcher la rétention d’eau.

Donc non, le thé n’est pas mauvais pour la santé. Il est simplement à consommer de manière raisonnable et en parallèle d’autres boissons.