Pourquoi les enfants de boivent pas de thé ?

Comme pour le café, on incite à ne pas faire boire de thé aux enfants. Mais pourquoi exactement ? Les raisons sont les mêmes pour les deux boissons.

Théine et caféine, une molécule excitante

Si vous n’avez pas encore lu mon article sur le sujet, je vous encourage à le découvrir. J’y explique ce que c’est que la théine et la caféine et leurs risques. Si on encourage les enfants à ne pas en consommer, c’est justement en grande partie pour ces effets excitants. Les enfants ont rarement besoin d’être plus réveillés et la consommation de cette molécule peut les empêcher de trouver le sommeil.

Une molécule psychotrope

Psychotrope signifie que la molécule à une action directe sur le cerveau. Si l’on consomme cette molécule en période de développement du cerveau, elle aura un impact sur ce développement. C’est pourquoi les enfants ne doivent pas boire de thé, ni de café. Mais attention, de nombreux soda de grande consommation en contienne également : iced tea et coca cola sont les plus consommés. Ils contiennent autant, voire plus, de caféine que le thé et sont donc à éviter tout autant.

Pourquoi ne pas faire boire de thé aux enfants ?

La fatigue est la conséquence la plus classique de la consommation de thé chez les enfants. Mais si l’on vous encourage à ne pas leur faire boire de thé, c’est surtout pour éviter des conséquences plus graves : retard dans le développement cérébral, apparition de difficultés intellectuelles, … Les mêmes conséquences, bien sûr, existent avec la consommation de café, de maté, et de sodas caféinés.

Comment ne pas faire boire de thé aux enfants ?

Si vos enfants ont l’habitude de boire du thé ou d’autres boissons contenant de la caféine, il faut transférer cette habitude sur une nouvelle boisson. Les tisanes, en particulier les rooibos, sont une excellente solution pour ne pas boire de thé. Fruité, vous n’aurez souvent pas besoin de sucrer pour que le goût convienne tout de même. Et en plus, vous pourrez même en préparer des versions glacées pour remplacer vos sodas !